HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
9 km
59:27 06:36 p/km Normál futás |
28
6 km
49:00 08:10 p/km Normál futás |
29
3 km
13:52 04:37 p/km Normál tekerés |
30
|
31
6 km
50:23 08:24 p/km Normál futás |
1
12 km
1:31:15 07:36 p/km Normál futás
0.5 km
06:31 13:02 p/km Séta |
2
28.8 km
2:00:25 04:11 p/km Normál tekerés
2.89 km
13:09 04:33 p/km Normál tekerés |
22. hét
33 km
4:10:05
34.69 km
2:27:26
0.5 km
0:06:31 |
3
|
4
|
5
6 km
49:33 08:16 p/km Normál futás |
6
7 km
50:58 07:17 p/km Normál futás |
7
|
8
15.5 km
1:58:28 07:39 p/km Normál futás
1.5 km
11:56 07:57 p/km Normál futás
7 km
35:53 05:08 p/km Normál tekerés |
9
|
23. hét
30 km
3:50:55
7 km
0:35:53 |
10
12 km
59:13 04:56 p/km Normál tekerés |
11
21.25 km
1:19:22 03:44 p/km Normál tekerés |
12
7 km
51:21 07:20 p/km Normál futás |
13
7.5 km
55:54 07:27 p/km Normál futás |
14
5.5 km
43:05 07:50 p/km Normál futás |
15
10 km
1:04:03 06:24 p/km Normál futás
0.5 km
06:12 12:24 p/km Séta |
16
7 km
52:21 07:29 p/km Normál futás |
24. hét
33.25 km
2:18:35
37 km
4:26:44
0.5 km
0:06:12 |
17
7 km
49:49 07:07 p/km Normál futás |
18
|
19
6.99 km
47:10 06:45 p/km Normál futás |
20
6 km
41:30 06:55 p/km Normál futás |
21
7 km
48:51 06:59 p/km Normál futás |
22
15 km
1:45:07 07:00 p/km Normál futás |
23
|
25. hét
41.99 km
4:52:27 |
24
|
25
8 km
54:57 06:52 p/km Normál futás |
26
7 km
53:46 07:41 p/km Normál futás |
27
5 km
38:36 07:43 p/km Normál futás |
28
12 km
1:21:06 06:46 p/km Normál futás |
29
8 km
1:02:00 07:45 p/km Normál futás |
30
|
26. hét
40 km
4:50:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 160.99 km | 19:31:46 |
15.5 km |
1:58:28 |
Bringázás
|
5 | 71.94 km | 5:08:02 |
28.8 km |
2:00:25 |
Túra
|
2 | 1 km | 0:12:43 |
0.5 km |
0:06:31 |
Összesen | 27 | 233.93 km | 24:52:31 |
28.8 km | 2:00:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
140 | 1009.61 km | 116:31:42 |
18 km |
2:13:29 |
Bringázás
|
28 | 347.49 km | 21:41:01 |
32.24 km |
2:00:25 |
Túra
|
103 | 102.17 km | 22:19:44 |
6 km |
1:22:56 |
Egyéb
|
5 | - | 1:50:30 |
- | 1:18:27 |
Összesen | 276 | 1473.14 km | 162:22:57 |
32.240 km | 2:13:29 |